Il termine autocoscienza deriva da autocoscienza, un verbo che si riferisce alla sofferenza (o causa di sofferenza) un complesso psichico. Consapevole di sé, quindi, è un aggettivo che qualifica la persona che soffre di un complesso di questo tipo.
Per capire a cosa si riferisce la nozione di autocoscienza, è necessario essere chiari su cosa sia un complesso psichico. Si tratta di pensieri, immagini simboliche ed emozioni che influenzano il comportamento di un soggetto, rimanendone generalmente repressi. Queste idee sono collegate alle esperienze della persona.
L'essere umano autocosciente è disturbato da questo sistema di pensieri, immagini ed emozioni che si costruisce attraverso le sue esperienze. Supponiamo che un adolescente obeso riceva costantemente insulti dai suoi compagni di scuola che lo deridono e gli mettono soprannomi offensivi. Il ragazzo, di fronte a questa situazione, è consapevole delle sue condizioni fisiche. In questo modo preferisce non partecipare a eventi sociali, non fare sport o andare in piscina. La tua intenzione è "nascondere" il tuo peso in eccesso e passare inosservato. Come puoi vedere, questo complesso psichico modifica il tuo comportamento, dal momento che potresti voler goderti una festa o nuotare quando fa caldo, ma scegli di non farlo.
Il complesso, in generale, nasce dal disaccordo di una persona con alcuni aspetti della propria esistenza. Dalla percezione di se stesso, il soggetto può sviluppare un senso di incapacità. Così, diventa un individuo autocosciente che non può sentirsi pienamente.
Ci sono persone che riescono a gestire il sentirsi a disagio riguardo a determinate circostanze meglio di altre. Tuttavia, l'ideale è riuscire a lasciarsi alle spalle la consapevolezza di sé e per questo non c'è niente di meglio che intraprendere le seguenti azioni, secondo gli psicologi:
-La prima cosa da fare è identificare chiaramente il motivo per cui hai una situazione complessa.
-Allo stesso modo, è essenziale cercare di porre fine ai pensieri negativi che si hanno dal sentirsi impacciati.
-Non meno rilevante è procedere ad accettare la realtà e anche a rendersi conto che nessuno è perfetto, che tutti hanno cose positive e negative, ma che ciò che è veramente importante è saper trovare il lato buono di tutto.
-È anche necessario non giudicarti duramente.
-Naturalmente, la cosa migliore da fare è ridere di te stesso, poiché, in questo modo, viene fatto un passo importante affinché chi soffre con quel complesso non lo faccia. Certo, perché se vedono che lo stesso "colpito" non gli dà importanza e non si sentirà male per la circostanza in questione, non avranno più alcun elemento che possa nuocergli.
-Devi cercare di non rimanere ancorato ai difetti o alle cose migliorabili che hai, se non a tutte le cose buone che hai, sia a livello fisico che di personalità, per esempio.
-È importante anche non essere così esigenti e migliorare in termini di fiducia in se stessi. Ciò senza trascurare che è importante accettare come si è e persino pensare a come può essere migliorato.