La deconcentrazione è chiamata l' atto e il risultato della deconcentrazione o deconcentrazione. Questo verbo, a sua volta, si riferisce alla perdita di concentrazione (un termine che può riferirsi all'attenzione o a un'adunanza o congregazione).
L'idea di decentramento, di conseguenza, può fare riferimento a un guasto al momento della volontariamente focalizzazione mentale l'attenzione su un determinato obiettivo. Questo difetto può far sì che l'obiettivo in questione non venga raggiunto o che il soggetto commetta un errore nello svolgimento di un'azione.
Ad esempio: "Il gol è arrivato a causa di un deconcentramento del difensore, che ha trascurato il giocatore che doveva segnare" , "Il conducente ha perso il controllo del veicolo a causa di un deconcentramento e l'auto è finita nel fiume" , "Non tollero un altro deconcentramento la tua: fai attenzione al lavoro o ti licenzierò " .
La deconcentrazione può causare tutti i tipi di inconvenienti. Se uno studente è distratto in una classe, è probabile che non imparerà il contenuto che l'insegnante intende insegnargli. La deconcentrazione di un cuoco, invece, può far bruciare il cibo. Un chirurgo non concentrato, invece, può causare la morte del suo paziente.
Il concetto di deconcentrazione viene utilizzato anche rispetto alla separazione o divisione di un insieme di individui. Supponiamo che migliaia di persone si riuniscano in una piazza per partecipare a un evento politico. Una volta concluso l'evento, inizia il decentramento delle persone: i partecipanti lasciano la piazza per tornare alle loro case o per recarsi in altri luoghi.
Ci sono numerosi suggerimenti e molte tecniche che possiamo usare nella nostra quotidianità per combattere i problemi di deconcentrazione, cioè la mancanza di concentrazione. Quando si tratta di studiare o svolgere determinate attività lavorative, molte persone affrontano un'apparente incapacità di liberare la mente dalle distrazioni e questo può portare a grandi difficoltà nell'adempiere ai propri obblighi o addirittura al fallimento.
La deconcentrazione può anche essere alimentata dalla mancanza di sonno, qualcosa di molto comune in quest'epoca. Mentre per alcune persone il sonno è sacro, altre non riescono a rilassarsi di notte e questo li porta a continuare ad essere attivi fino a quando non crollano finalmente sul letto o sul divano, ma questo non permette loro di riposare come hanno veramente bisogno. Affrontare una giornata di studio o di lavoro con poche ore di sonno è la ricetta perfetta per fare male e, probabilmente, ammalarsi molto spesso.
C'è chi opta per la musica di sottofondo per combattere la deconcentrazione, ma questo non sempre funziona. La tentazione è sempre dietro l'angolo: preparare qualcosa da mangiare, andare a prendere un bicchiere di succo, leggere quella notizia su Internet che stavamo aspettando, oppure rispondere ai messaggi dei nostri contatti sui social network; Sono tutte ragioni "molto valide" per allontanarci dai nostri obblighi.
Forse la cosa peggiore del deconcentramento è la grande difficoltà di tornare una volta che ci ha colti un'altra attività, quella che ci ha tentato e ci ha portato via da quella principale. Un modo in cui possiamo iniziare a lottare contro questa sindrome è concederci piccole pause durante il lavoro, cioè supponendo dall'inizio che lo spezzeremo in piccole porzioni in modo che le distrazioni non ci sorprendono ma invece le hanno come "premi" per ogni fase trascorsa.